Avant de commencer
Récupérer votre export Instagram
Les deux outils ci-dessous ont besoin d'au moins une exportation de vos données Instagram, au format JSON, décompressée.
- 01
Paramètres et activités
Depuis votre profil Instagram, ouvrez Paramètres et activités.
- 02
Centre de comptes
Allez dans Centre de comptes, puis Vos informations et autorisations.
- 03
Créer un export
Exporter vos informations → Créer un export → Exporter sur l'appareil.
- 04
Connexions uniquement
Dans Informations à personnaliser, ne gardez que Abonnés et Abonnements.
- 05
Toutes les dates, JSON
Plage de dates : Toutes les dates. Format : JSON.
- 06
Téléchargez, décompressez
Lancez l'export, téléchargez l'archive reçue par email, puis décompressez-la.
Asymétrique
Qui vous suivez sans être suivi en retour
Une seule exportation suffit : elle contient déjà vos deux listes, abonnements et abonnés.